3 причины не пить протеин

1) Если Вы получаете весь белок из пищи

2) Если именно в это время Вам удобнее получить белок из пищи. Необязательно пить казеин каждый день на ночь, если Вы хорошо поужинали и получили весь белок или необязательно пить протеин утром, если Вы каждый раз успеваете хорошо и полноценно позавтракать. Возможно, именно для Вас протеин будет приоритетнее в течении дня или для периодического приема на ночь/утром (не хочется кушать твердую пищу на ночь - выпили казеин, не успели позавтракать - выпили протеин и тп). Относитесь к протеину просто как к ещё одному источнику белка.

3) Если Вы хотите набрать мышечную массу и испытываете дефицит как в белке, так и в калориях (углеводах, жирах), так как в таком случае, протеин не сможет компенсировать недостаток калорий и может быть утилизирован организмом, чтобы покрыть расход энергии (превращен в глюкозу в рамках глюконеогенеза).В итоге дорогой и биологически ценный макронутирент будет использован нерационально, поэтому если Вы испытываете дефицит как в калориях, так и в белке, то Вам стоит выбирать белково-углеводные смеси (гейнеры или заменители питания) или, как минимум, добавив в свой рацион протеин - увеличить калорийность обычной пищи, начав внимательнее следить за питанием.

Ну а если вы всё же решили что белок вам необходим, то приходите в наши магазины, выбор как всегда огромный)